olahraga

Tingginya presentasi risiko hipertensi pada seseorang dapat dipengaruhi dari riwayat keluarga yang terkena hipertensi. Dalam penelitian terbaru yang dipublikasikan mengatakan bahwa berolahraga secara rutin dan disiplin dapat menurunkan risiko hipertensi secara drastis.
“Pada penelitian ini memberikan tanda bahwa melakukan olahraga, walaupun hanya dengan jalan cepat selama 150 menit seminggu, dapat memberikan manfaat yang luar biasa, apalagi pada orang yang mempunyai riwayat keluarga hipertensi.” Menurut seorang ilmuwan dari University of South Carolina di Columbia, Robin Shook, pada rilisan American Heart Association (AHA).

Dalam penelitiannya, para ilmuwa  mengkaji sekitar 6.300 orang yang berusia dari 20 sampai 80 tahun selama lima tahun. Sepertiga dari mereka mempunyai orangtua yang mempunyai tekanan darah tinggi. Mereka mempunyai latar pendidikan dan penghasilan yang baik dan berkulit putih. Ternyata, mereka yang mempunyai kondisi tubuh yang sehat mempunyai risiko 34 persen lebih rendah dibanding mereka yang tidak mempunyai kesehatan fisik yang prima.

Pada kesimpulannya, 1.5000 lebih peserta mempunyai penyakit hipertensi selama penelitian. Orang yang mempunyai aktivitas fisik yang tinggi mempunyai risiko 42 persen lebih rendah mengalami hipertensi walaupun mempunyai faktor riwayat keluarga. Di sisi lain, orang yang mempunyai tingkat aktivitas fisik yang sedang  memiliki risiko 26 persen lebih rendah.

Hal lain yang berkaitan dengan penyakit hipertensi dengan olahraga pun ada.  Pada penelitian yang diterbitkan pada 14 Mei 2012 di jurnal Hypertension, Orang yang jarang berolahraga ditambah memiliki riwayat keluarga hipertensi memiliki risiko 70 persen lebih tinggi mengalami hipertensi. Namun, bagi mereka yang sehat dengan riwayat hipertensi juga, risikonya hanya 16 persen.

Memang menjadi perhitungan juga  hubungan antara tingkat kesehatan, riwayat keluarga, dan risiko hipertensi. “Hubungan itu tidak dapat diabaikan, ” kata Shook.

Penelitian ini jelas membantu dokter dalam menangani pasien dengan penyakit hipertensi yang efektif untuk menghindari penyakit ini pada orang yang mempunyai riwayat keluarga yang hipertensi.

American Heart Association juga menyarankan pentingnya melakukan olahraga yang sedang selama 30 menit seperti berjalan cepat atau bersepada lima kali dalam seminggu.

American Heart Association merekomendasikan, seseorang setidaknya harus melakukan aktivitas fisik dengan intensitas sedang selama 30 menit, seperti jalan cepat, lima kali dalam seminggu.

Sumber: Kompas.com

Dapatkan kesehatan yang optimal dan solusi penyakit Anda dengan TRANSFER FACTOR. Untuk mengetauhi lebih lanjut SEGERA hubungi contact person kami.

Terima Kasih.

<meta name=”google-site-verification” content=”eNhgr9F6fT4vpu8LVbdaxbYntCbyhNI4GM6RhfPpp1c” />

Batuk

Terdapat hubungan antara batuk dan penyakit jantung walaupun secara umum ini menjadi penyakit yang tersendiri dan hampir tidak ada hubungannya. Hal ini karena batuk merupakan penyakit yang menyerang organ pernafasan sedangkan  penyakit jantung menyerang jantung yang tugasnya meyalurkan darah ke seluruh bagian tubuh.

Tapi, Menurut Mayo Clinic Family Health book, Batuk adalah salah satu sinyal yang menandakan bahwa ada gangguan di daerah jantung. Hal ini menandakan bahwa organ pernafasan dengan jantung saling berkaitan satu sama lain. Berikut ini penjelasannya:

Batuk

Batuk merupakan kegiatan tubuh yang berguna untuk mengusir benda asing yang berbahaya bagi tubuh. Tapi, kalau hal tersebut makin parah itu pertanda bahwa tubuh mengalami masalah serius yang tidak boleh disepelekan.

Paru-paru merupan tempat bertukarnya oksigen dan karbon dioksida. Ketika terjadi batuk, ada hal yang bermasalah di saluran pernafasan atas atau bawah. adanya debu, bahan kimia, asap, dan penyakit mikroba dapat memicu timbulnya batuk. tubuh akan membuangnya karena ada sistem kekebalan tubuh melalui lendir

Jantung

Merupakan organ yang memompa darah ke seluruh tubuh, termasuk paru-paru. darah yang telah dideoksidasi di paru-paru dipompa kembali ke seluruh tubuh. Jika ada permasalahan paru-paru yang mengganggu pemompaannya tersebut, akan terjadi kongestiJantung adalah organ pemompa yang memasok darah terdeoksigenasi ke paru-paru, yang kemudian dibawa pembuluh darah ke seluruh bagian tubuh. Jika kemampuan memompa jantung terganggu atau terserang penyakit, hal ini akan menimbulkan berlebihnya lendir di paru-paru dan dapat menimbulkan gejala seperti batuk dan sesak nafas.

Batuk dan gagal jantung

Pertama kita harus mengetauhi dulu bagaimana jantung bekerja. jantung memiliki empat ruang yaitu atrium kanan, ventrikel kanan, atrium kiri, dan ventrikel kiri.

Terjadinya pelemahan otot jantung karena penyakit di bagian arteri koroner menjadi sebab paling umum pada gagal jantung yang banyak penyumbatan. hal ini disebabkan akibat penumpukan plak di bagian arteri yang menjadikan aliran darah menjadi kurang lancar. Batuk dan sesak nafas menjadi ciri dari gejala penyakit ini

Gagal jantung dapat terjadi di bagian sisi kiri maupun sisi kanan. Pada sisi kiri jantung,  jika terjadi gagal jantung maka darah akan menimbun di paru-paru atau selama ini dikenal dengan istilah kongesti. Pada saat kejadian ini terjadi sesak nafas dan batuk. Efeknya, kantung udara tempat dimana terjadi pertukaran antara oksigen dan karbon dioksida bisa terisi dengan cairan yang dapat menyebabkan gangguan fungsi paru-paru.

Pada umumnya, batuk memang selalu dikaitkan dengan infeksi saluran pernafasan, asma, gangguan paru-paru, atau alergi. Namun, pada beberapa kasus, gagal jantung kongestif mungkin menjadi penyebab dari batuk kronis. Perlunya pemeriksaan laboratorium yang menyeluruh agar mendapatkan kepastian dalam mendiagnosa penyakit.