5 Langkah Mengenali Angka Tidak Normal pada Penyakit Jantung

5 Langkah Mengenali Angka Tidak Normal pada Penyakit Jantung

penyakit jantung kororner1 150x150 5 Langkah Mengenali Angka Tidak Normal pada Penyakit Jantung

Penyakit Jantung

Kemajuan teknologi dalam bidang penyakit jantung memang sangat pesat. Tetapi teknologi itu membutuhkan biaya yang mahal. Padahal gaya hidup berperan besar dalam kejadian penyakit jantung, karena itu yang lebih penting adalah mengubah gaya hidup. Penyakit kardiovaskular merupakan penyakit yang berperan menyerang msayarakat yang memiliki kelainan bawaan sejak lahir dan ketidaksempurnaan pada daerah jantung.

Penyakit kardiovaskular merupakan pembunuh nomor satu di dunia. Meski kemajuan teknologi kedokteran mampu meningkatkan harapan hidup pasien, namun pencegahan masih merupakan cara terbaik.

Mengetahui 5 langkah mengenali angka tidak normal pada penyakit jantung,yaitu:

1. Tekanan darah
Penyakit darah tinggi dapat disembuhkan dengan dirawat atau menjaga sistem kekebalan daya tahan tubuh. Tekanan darah yang normal adalah lebih rendah dari 130/80 mm Hg.

2. Kolesterol
Hasil tes lemak darah terdiri dari beberapa angka yang masing-masing menunjukkan kadar total, kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL), dan trigliserida.
Kadar kolesterol total seharusnya kurang dari 200
LDL kurang dari 100 mg/dL
HDL diatas 40 mg/dL untuk pria dan 50 mg/dL untuk wanita
Trigliserida sebaiknya kurang dari 100 mg/dL

3. Gula darah
Kadar gula darah puasa sebaiknya kurang dari 100 mg/dL
Kadar gula darah dua jam setelah makan sebaiknya kurang dari 140 mg/dL

4. Berat badan
Cara menghitung berat badan ideal yang akurat adalah menghitung indeks massa tubuh.
Rumusnya IMT: Berat badan (kg) / tinggi badan (cm)/100)2.
Nilai IMT yang normal adalah antara 18,5 – 25.0

5. Frekuensi olahraga
Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran, kita dianjurkan untuk berolahraga 30 menit setiap hari, 5 kali dalam seminggu.

Sumber Kompas Health

article clipper vert 5 Langkah Mengenali Angka Tidak Normal pada Penyakit Jantung

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>